” Somos las historias que nos contamos “

Llegado un determinado punto de la vida, en general algún momento a partir de los 55 años y sin edad límite, dependiendo de las circunstancias personales de cada uno, surge la necesidad de reflexionar sobre la vida.

¿De dónde vengo?  ¿Dónde estoy hoy?   ¿Hacia dónde voy?
¿Qué valor tiene mi experiencia y lo que he vivido?

En psicología evolutiva, este punto del desarrollo se llama “Integración”.

Para dar respuesta a esta necesidad casi ineludible, la historia de vida es una herramienta ideal.

.

Comparto contigo 4 razones por las que escribir la propia historia de vida (aunque hay muchas más):

– para hacer un cierre claro y positivo de una etapa vital e iniciar otra con claridad, propósito y entusiasmo

– para hacer un balance personal en un punto determinado del camino

– para encontrarle el sentido personal, el hilo conductor, a lo que viviste durante tu vida

–  para dejar un legado de tus valiosas vivencias

.

Me gusta abordarla desde la simplicidad y rapidez de los enfoques de la GAB (Guided Autobiography) de James Birren y de Cheryl Svensson, que ya han demostrado ser fáciles de seguir y dan resultados totalmente  satisfactorios.

Se trata de que puedas poner tu mundo en palabras escritas,
formado de recuerdos, imágenes, emociones, sentimientos, vivencias, tesoros y heridas;
un jardín con malezas y probablemente lleno de flores también.

Lo escribes para ti, para sacarle el mayor provecho al proceso.
Luego decides si quieres compartirlo en todo o en parte, o incluso publicarlo. Pero eso ya es otra etapa del camino a recorrer.

– Se usan como guía 10 áreas temáticas que apuntan a facilitar el registro de las vivencias personales (imagen + emociones + sensaciones) y a presentarlas en un todo integrado. Incluye una cantidad de áreas complementarias que el participante puede elegir en base a su interés personal.

– Las preguntas disparadoras facilitan y orientan el desarrollo de cada área

– Se escriben al menos dos hojas por cada área. Aunque no hay límite para la cantidad que uno desee escribir.

Se puede trabajar en grupo o individualmente. Tanto de manera  presencial o virtual.

En breve estará disponible el Taller Online.
(disculpa pero me está llevando un tiempo llevar los talleres al formato virtual).
Mientras tanto, si quieres compartir conmigo alguna inquietud en relación a este tema, escríbeme a: escribomimundo.info@gmail.com o al IG, o envíame un whatsapp.
Me dará mucho gusto contactarme contigo!

“Con la Historia de Vida Guiada,
es como si emprendieras un viaje con un mapa preciso.

Sabes de antemano desde dónde partes, los sitios en los que te detendrás,
los principales lugares a visitar en cada sitio y
el tiempo que te quedarás en cada uno.
Sabes también a dónde llegarás”

Silvana S.